Психотерапия

Психоанализ — это, пожалуй, самое известное направление психотерапии. Даже далекие от психологии люди знают слова либидо, вытеснение и сублимация. Но не все знают, что психоаналитические построения, несмотря на наличие устоявшейся терминологии, внутренней логики и армии сторонников, не имеют отношения к науке.

В 1935 году Карл Поппер сформировал принцип фальсифицируемости как критерия разделения научного и ненаучного знания. Этот принцип важен и актуален по сию пору. Знание научно, если может быть опровергнуто в…

Primum non nocere. Не навреди. Базовый принцип медицинской этики. Буквальный перевод с латыни: «Прежде всего, не навреди».

Точно не установлено, кто автор этого афоризма, но в медицине никто не ставит под сомнение его смысл и значение. Лечение «душевных ран» может казаться менее рискованным и серьезным делом, чем хирургическое вмешательство: нет видимых повреждений, крови, очевидных последствий. И именно эта неочевидность чревата как легкостью отношения «специалиста» к своим действиям,…

Религия существует, поскольку и пока есть соответствующий спрос. Религии мы много чем обязаны: литература, живопись, архитектура. Даже наука появилась из религиозных практик и потребности человека познавать мир. Проблема для современных жрецов в том, что многие задачи сегодня гораздо лучше решаются нерелигиозными методами. Так физически больной человек скорее отправится к дипломированному врачу, а не шаману. Но в области психического здоровья религия по-прежнему в строю.

В основе логотерапии, одного из направлений…

Наше поведение всегда, всегда рационально. В том смысле, что мы можем рационально объяснить любую свою иррациональную выходку. Примеры навскидку: покупка «люксовых брендов», спортивный фанатизм и попытки кого-либо в чём-либо переубедить.

Психологическая тонкость в том, что единожды найденное «рациональное обоснование» снова и снова провоцирует соответствующее поведение.

Так и ходим по кругу:

Главное преимущество этой баллады, как признался сам Билл, было в том, что у нее нет конца — а…

Рассказывают, что дзенский мастер и монах Мокусэн Хики однажды помог своему ученику преодолеть скупость его жены.

Он пришёл к ней в гости и молча протянул руку со сжатым кулаком.
— Что вы хотите этим сказать? — спросила женщина.
— Если рука всё время сжата в кулак, как ты это назовёшь?
— Увечье.
Мокусэн раскрыл ладонь:
— А если рука всегда открыта?
— Тоже увечье,— ответила она.
— Если ты это понимаешь,— сказал Мокусэн,— ты хорошая жена.…

Отклик психики на события существенно отличается в эпицентре шторма и за его пределами. Людям, оказавшимся непосредственными жертвами катастрофы, не нужны душеспасительные беседы. Их психика работает в сильно усечённом режиме. Хуже того, детальное обсуждение свежих впечатлений чревато закреплением травматических переживаний.

Человеку, помимо помощи в удовлетворении базовых потребностей — в воде, еде, одежде и укрытии,— нужна простая психологическая поддержка:

1. словесно и языком тела продемонстрировать…

Первый шаг в разрешении проблемы — её осознание. Шаг второй — её определение. Формулировка существенно влияет на то, что мы видим источником сложностей и какие варианты решения мы допускаем и рассматриваем.

Каждое определение вызывает определенные аллюзии и ассоциации. Например, понятие «аэрофобия» звучит строго и весомо. Сам термин тянет к земле. Преодолеть проблему такой сложности представляется возможным только после обращения к известному эксперту, с немалыми затратами времени, сил и средств.…

Однажды два монаха шли по дороге после дождя. У большой лужи они встретили девушку в светлом кимоно. Девушка боялась запачкать одежду и не решалась вступить в грязную воду.

Один монах молча подошёл, взял её на руки и перенёс на другую сторону. Аккуратно опустив девушку на дорогу, он как ни в чём не бывало продолжил путь.

Второй монах, который до этого весело о чём-то рассказывал, резко замолчал и угрюмо последовал за товарищем.

К вечеру, когда они подошли к воротам монастыря…

Вам знакомо чувство вины перед теми, кто сейчас находится в ещё более сложной ситуации, чем вы? Кто из вас страдает больше? Циничный ответ: никто. Душевная боль абсолютна.

Мы живём в двух мирах: во внешнем мире более-менее согласованной реальности и во внутреннем мире своих воспоминаний, представлений, мыслей и эмоций. Два сообщающихся сосуда. Что первично, что вторично — пусть разбираются философы. В любом случае, словами одного исторического персонажа: «Материя есть объективная реальность, данная нам в ощущении».…

Ребёнок, не освоив речь, не сможет по-настоящему стать человеком. Благодаря языку мы не просто обмениваемся информацией — животные тоже умеют это делать. Язык — ключевой инструмент постижения и создания мира. «Создания» — без преувеличений и оговорок.

Широко известна фраза Альфреда Коржибски: «Карта — это не территория, модель мира — не сам мир, но карта структурно подобна территории, и в этом её польза». Говоря проще, наши представления о мире…