Первый шаг в разрешении проблемы — её осознание. Шаг второй — её определение. Формулировка существенно влияет на то, что мы видим источником сложностей и какие варианты решения мы допускаем и рассматриваем.
Каждое определение вызывает определенные аллюзии и ассоциации. Например, понятие «аэрофобия» звучит строго и весомо. Сам термин тянет к земле. Преодолеть проблему такой сложности представляется возможным только после обращения к известному эксперту, с немалыми затратами времени, сил и средств.
Один из способов упростить процесс разрешения проблемы — переименовать её. Новое название, в отличие от привычного, должно:
- четко описывать суть затруднений (голову в песок не прячем);
- убирать груз негативных ассоциаций;
- включать свет в туннеле, стимулируя активность и творческое начало. Юмор приветствуется.
В примере с аэрофобией могли бы возникнуть такие варианты определений и вытекающих из них подсказок:
Неуверенность в надежности авиаперелетов. Как можно оценить безопасность полетов?
Недоверие к профессионализму экипажа. Какие основания для сомнений? Сами пилоты заинтересованы в своей безопасности?
Волнение перед неизвестностью. Что известно наверняка? Какие планы в пункте назначения?
Сильное желание контролировать ситуацию. Какие еще ситуации вы не контролируете на 100%? Что в полете остается под вашим контролем?
Предполетное состояние. Как спортсмены преодолевают предстартовое волнение? Техники расслабления, дыхательные упражнения?
Сужение фокуса внимания. Что происходит вокруг? Кто этот человек напротив? Куда он летит? Зачем?
Чрезмерное предвкушение полета. Полет, как первый секс, манит и пугает одновременно.
Это только примеры. Уверен, вы сможете переопределить свои проблемы так, как никто другой. Происходящее с нами — это катастрофа. Но мы с не меньшими основаниями можем определять сегодняшний момент как время шлифовки себя, своего мировозрения и отношений с близкими людьми.