Психотерапия

Однажды мастер боевых искусств привёл ученика к глубокому ущелью, мостом через которое служил ствол поваленного дерева.
— Ты должен перейти на ту сторону и вернуться назад,— сказал учитель.

Ученик посмотрел вниз и застыл, парализованный страхом. Пока он собирался с духом, к переправе подошёл слепой человек. Он деловито нащупал бревно палкой, не спеша перешёл через пропасть и продолжил свой путь.

Увидев, с какой невозмутимостью незрячий пересёк бездну, ученик глубоко вздохнул и ступил на бревно…

Майевтика, или метод Сократа — ведение диалога посредством последовательности наводящих вопросов. Отвечая на вопросы, человек самостоятельно приходит к новому для себя знанию. Знанию о мире или о самом себе. Как ни удивительно, но задающий вопросы может сам заранее и не знать решения, поскольку естественным образом не владеет знаниями и опытом собеседника.

Иногда Сократ прибегал к разрушению имеющихся представлений собеседника (сократовская ирония), помогая тому с помощью вопросов осознать…

Две главные школы японского дзен-буддизма — Риндзай и Сото. Риндзай была первой школой Японии, Сото сегодня является самой массовой. Самая малочисленная — школа Обаку.

В основе любой практики дзен — практика медитации. Главным же отличием Риндзай являются коаны. Коан (от китайского гунъань) — парадоксальный диалог, рассказ или вопрос, не имеющие очевидного логического объяснения. Усилия, направленные на «разрешение» коана, приводят к короткому замыканию в интеллектуальном контуре…

Леонид Мацих в одной из лекций курса «История мировых религий» рассказал о таком случае:

Был потрясающий эпизод. Раз уж вы спрашиваете, еще две минутки об этом. Стало понятно, что воевать нужно. Приняли решение воевать. Генерал Моше Даян (одноглазый, не как Кутузов, а по-другому, ну, одноглазые, они же отчаянные все ребята) сказал, что воевать нужно. И командующий ВВС Мордехай Ход, на иврите «индиец», сказал: «Придумай что-нибудь».

И Даян придумал: «Давай сначала разбомбим дальние…

У любой монеты две стороны. Люди с высокой чувствительностью и эмпатией могут быть более уязвимы перед тревогой. Эта особенность их темперамента и характера — одновременно и угроза, и возможность.

Книга Чезаре Ломброзо «Гениальность и помешательство» не научный труд, но сборник проницательных наблюдений. Вот что он пишет о чувствительных натурах:

Если мы обратимся теперь к решению вопроса — в чем именно состоит физиологическое отличие гениального человека от обыкновенного, то,…

Мировоззрение — то, каким мы видим мир. Видение мира не равно миру. Непосредственное, чистое восприятие нам недоступно. Возможно, кроме болевых ощущений, которые мы тоже сразу же объясним и концептуализируем («погода меняется»).

Мир, как мы его видим,— это рисунок на стене пещеры. Примерно так полагал Платон. Или образ на матрице камеры. Мы можем выбирать оттенки и настроение непрерывно сменяющих друг друга изображений. Чтобы иметь лучший выбор, стоит время от времени чистить объектив. Например, с помощью…

В попытке освободиться от чужого влияния, выстраивая свою жизнь на противопоставлении, как протест, мы получаем прямо противоположный результат — ещё большую и ещё более разрушительную зависимость от другого. Если раньше подчинённость в какой-то мере можно было объяснить объективными обстоятельствами, то теперь постоянная ориентация на другого становится личным, сознательным выбором.

ОТ и К — это два разных направления.

Освобождение приносит не механическая реакция на прошлое, а свободное от…

Патриарх с присущей ему проницательностью описал один из механизмов возникновения психического расстройства: неприятные переживания воспринимаются как внешняя угроза, провоцируя неадекватное ситуации, а потому неэффективное защитное поведение. Человек бьёт наотмашь — по самому себе.

«При помощи сознательного управления деятельностью органов чувств и соответствующих мускульных движений человек знакомится с тем, как различать внутреннее, принадлежащее самому „Я“, от возникающего во внешнем мире; так…

Мотивация ЗА и мотивация ПРОТИВ дают отличные результаты — результаты отличные друг от друга.

Борьба против — фобий, зависимостей, социальных проблем и военного противника — может быть эффективной тактически, но провальной стратегически.

Выйти гораздо проще, чем дойти. Моисей Амрамович подтвердил бы.

Дизайн-мышление — популярный термин и подход к решению разнообразных задач. Дзен-мышление — ещё один способ смотреть на мир и строить с ним взаимоотношения.

Метафорически практику дзен можно сравнить с регулярной очисткой поверхности стекла, через которое мы смотрим в мир. Или с протиранием зеркала, в которое мы смотримся. Дальше я позволю себе перефразировать старое изречение о том, что происходит в процессе регулярной практики дзен-мышления:

До того, как практиковать дзен, мы…