Управление собой

Конфабуляциями в психиатрии называют ложные воспоминания. События, действительно имевшие место, причудливым образом смешиваются с фантазиями — в итоге рождается вполне логичная и достоверная картина.

Психиатры имеют дело с патологическими расстройствами памяти, но в той или иной степени конфабуляции свойственны всем. Буквально всем. Любое наше воспоминание содержит в себе примесь воображения. Иногда человек добавляет придуманные детали, чтобы защитить свою психику от болезненного прошлого. Но чаще всего причина…

Рассказывают, что одна женщина, смертельно заболев, сказала мужу, что после смерти будет приходить к нему в виде призрака, если он решит снова жениться.

Женщина умерла. Некоторое время мужчина держался. Потом встретил другую и надумал жениться. Как только он сделал предложение своей избраннице, к нему действительно каждую ночь стал приходить призрак умершей жены и отравлять ему жизнь.

Мужчина пытался справиться со свалившейся бедой с помощью снотворного, алкоголя и даже местного колдуна — ничего не помогало. Тогда он…

Медитировать — значит слушать тишину внутри себя.

Практика наблюдения за дыханием во время медитации — это костыль для начинающих, способ облегчить первые шаги при переключении внимания с внешнего на внутреннее.

Медитация под специально подобранную музыку тоже может приводить к приятному и освежающему трансу. Но это состояние, на мой вкус, уступает погружению во внутреннюю тишину.

Лучшая музыка для медитации — звуки повседневности. Так, помимо прочего, тренируется…

Рассказывают, что однажды дзенского наставника пригласили провести буддийский ритуал, на котором присутствовали знатные вельможи. Монах впервые оказался в таком окружении и переволновался так, что к концу церемонии был мокрым от пота.

Вернувшись в храм, он собрал учеников и сообщил, что оставляет пост настоятеля:
— Я учил вас сохранять равное отношение ко всем людям. Но, оказавшись за монастырскими стенами, понял, что сам этого не умею и должен продолжить своё ученичество.

P. S. Спокойная музыка, приятные…

Ничего не делать нечеловечески трудно.

Ничегонеделание требует полной остановки карусели из воспоминаний, мыслей и образов.

Ничегонеделание означает внутреннюю неподвижность и молчание.

Ничегонеделание можно практиковать годами, прежде чем что-то начнет получаться.

Мастер ничегонеделания узнается по точности и изяществу своих действий.

Рассказывают, когда наставница дзен Эшун почувствовала скорое наступление смерти, она попросила учеников сложить погребальный костёр.

Когда всё было готово, она спокойно села в центр и приказала зажечь огонь.

Один из собравшихся монахов не сдержался и крикнул:
— Там жарко?
— Только глупцу есть до этого дело,— ответила Эшун и ушла из жизни в пламени.

P. S. Обыденный ум суетится в покое, подготовленный — спокоен в огне.

Мондо — это дзенские диалоги-»загадки». Большинство адептов лишено возможности вступить в диалог с мастером дзен, поэтому практикует размышления над чужими беседами.

Шутка, которую объяснили, перестанет быть смешной, так же и мондо теряет смысл при разъяснении. Цель мондо — поставить ум в тупик, вынудить разум капитулировать и, как результат, обрести целостность восприятия. Некоторые называют это состояние «пробуждением».

Парадоксальность мондо сближает эту практику с методами современной…

Жизнь — всего лишь стечение обстоятельств и беспорядочных вывертов судьбы; все происходит не так, как предполагалось и предсказывалось: часто на пути, куда толкнули обстоятельства, человека ждет удача, а на пути, что выбрал он сам, подстерегает несчастье. Не перестаешь удивляться — какой-то пустяк мешает необыкновенным событиям, вследствие чего сам приобретает невероятное значение.
— Луи де Берньер. Война и причиндалы дона Эммануэля

Старина де Берньер прав: миром правит случай.

Каждое событие…

1. Не хранить лишних вещей.
2. Не совершать лишних действий.
3. Не иметь лишних мыслей.

Черный пояс: не испытывать лишних эмоций и желаний.

Прошлого не существует. Любое воспоминание — это смесь отражений, искажений и свежих дополнений. Даже старые фотографии содержат лишь малую часть того, что когда-то имело место, а их восприятие сегодня определяется настоящим моментом.

Мы не можем вернуться в прошлое: любое воспоминание создаётся здесь и сейчас. В голливудской терминологии это художественный фильм, основанный на реальных событиях.

При всей своей эфемерности воспоминания влияют на восприятие настоящего и тем самым участвуют в формировании…