Управление собой

Однажды мастер боевых искусств привёл ученика к глубокому ущелью, мостом через которое служил ствол поваленного дерева.
— Ты должен перейти на ту сторону и вернуться назад,— сказал учитель.

Ученик посмотрел вниз и застыл, парализованный страхом. Пока он собирался с духом, к переправе подошёл слепой человек. Он деловито нащупал бревно палкой, не спеша перешёл через пропасть и продолжил свой путь.

Увидев, с какой невозмутимостью незрячий пересёк бездну, ученик глубоко вздохнул и ступил на бревно…

У каждого случается забыть, где буквально пять минут назад оставил телефон или другую нужную здесь и сейчас вещь. Причина в том, что пять минут назад руки были заняты одним, а голова — совершенно другим. Рассинхрон.

Дзен — это не больше и не меньше, чем синхронизация первого и второго. Счастье всегда в моменте времени. Это время так и называется — сейчастье. А практика дзен — это практика сейчастья.

Учиться быть сейчастливым можно с синхронизации сознания и…

Представьте: модель автомобиля, который вы собираетесь приобрести, становится настолько популярной, что производитель не справляется со спросом и клиенты вынуждены ждать поставки два месяца. Реагируя на ситуацию, ближайший к вам дилер:

а) поднимает цену на 200 долларов от базовой цены;
б) прекращает предоставлять скидку в 200 долларов от базовой цены.

В какой ситуации, как вам кажется, продавец ведёт себя честнее?

В проведённом эксперименте (Thaler, 1985; 1992) 71% опрошенных посчитали действия дилера…

Рассказывают, однажды Будда с учениками ждали своей очереди у переправы через реку. Живущий поблизости йог увидел Будду и решил показать своё превосходство над ним. Аскет привлёк внимание Гаутамы и, ступая по поверхности воды, как по суше, перешёл на противоположный берег, после чего таким же образом вернулся назад.

— А ты так сможешь? — с вызовом спросил йог Будду.
— Чего тебе стоило научиться этому?
— Чтобы достичь своей цели, мне потребовались годы жизни и отречение от…

Стоять на твёрдом нетрудно, гораздо сложнее удерживать равновесие на раскачивающейся поверхности. Но и этому можно научиться, если осознанно подвергать себя подобному испытанию.

Контролировать свои эмоции в благоприятных обстоятельствах немудрено, а сохранить спокойствие в конфликтной ситуации — мастерство, которое приходит, если воспринимать каждый подобный случай как урок, а каждую вспышку гнева — как материал для усвоения.

Как верят хасиды, всё в этом мире может научить нас чему-нибудь важному. Или,…

Как-то в одном городе остановился мастер дзен. Один из горожан решил пригласить известного человека к себе на ужин.

После вкусной и сытной трапезы мастер встал и, ничего не говоря, собрался уходить. Хозяин дома возмутился:
— Разве так ведут себя просветлённые?! Ты даже не поблагодарил меня за кушанья!
— Но ведь ты пригласил меня поужинать, а не говорить тебе слова благодарности?
— С тебя бы не убыло, если бы ты сказал мне «Спасибо»!
— Помочь другому…

Как долго заниматься медитацией, чтобы ощутить какой-либо позитивный эффект? Далай-лама XIV советовал медитировать, не перенапрягая себя и обращая внимание в первую очередь на качество, а не на длительность сосредоточения.

Важным критерием прогресса, по его словам, становится потеря во время медитации чувства времени. Как говорит мудрый народ: «Медитирующие правильно часов не наблюдают».

Словам Святейшества вторит Ляо Вайсунь в книге «Классика тай-цзи»: «…В практике тай-цзи излишнее рвение…

Основа практики дзен — дзадзен, сидение без цели и без намерений. Цель адепта — уход от цели. Это кажется парадоксальным. Но только на первый взгляд.

Ключевое для дзен понятие — «сейчас». Цель всегда в будущем. Результаты всегда в прошлом. Пребывать в настоящем означает быть вне цели и вне результатов. Только отбрасывая цель, можно оказаться в настоящем.

Но каждый, кто пробовал «просто сидеть», знает, как это непросто. Добиться простоты в…

«Буквы разные писать тонким пёрышком в тетрадь учат в школе, учат в школе, учат в школе…» Главное, чему в школе и не только в ней учат,— совершать правильные действия: правильно считать, правильно писать (и желательно красиво), правильно отвечать на вопросы, правильно поступать всегда и везде.

В то время как самый важный навык, которому нужно обучить ребёнка или взрослого, если он им пока не владеет,— это навык совершать ошибки.

Нужно уметь это делать часто, много, легко, с…

Один дзенский наставник часто в ответ на просьбу учеников дать наставление отправлял их к реке с заданием:
— Возле монастыря течёт ручей. Пересеки его, не позволяя воде коснуться себя.

Ручей был мелкий, но широкий, моста через него не было и никто не мог понять, как решить поставленную учителем задачу. Однажды ученики договорились выяснить, сможет ли с ней справиться сам учитель.

Тот охотно согласился продемонстрировать своё умение проходить через ручей. Он зашёл в воду, спокойно прошагал до…