Управление собой

Известный «Волк с Уолл-стрит» Джордан Белфорт в своей экстремальной практике бизнеса применял изящный метод психологической самонастройки. По своей сути его метод очень похож на Оптимальное боевое состояние (ОБС) Анатолия Алексеева, только вместо слов, ассоциированных с необходимым настроением, Белфорт использует аромат.

Надо сказать, что эволюционно обоняние появилось гораздо-гораздо раньше речи. Уверен, каждому знаком эффект мгновенного перемещения во времени и пространстве благодаря случайно услышанному аромату из прошлого…

У одного человека были весьма шумные соседи, которые всякий раз, как он садился в позу для медитации, мешали ему сосредоточиться.

Отчаявшись достичь внутреннего покоя, человек обратился за помощью к более опытному товарищу:
— Как мне практиковать медитацию, если окружающий мир такой шумный?!
— А ты слушай тишину внутри шума.

P. S. «Нам монастырей заманчивые своды не заменят никогда свободы».

Однажды ученик спросил учителя:
— Ты посвятил свою жизнь изучению боевых искусств, ты способен убить одним пальцем и можешь отразить нападение дюжины врагов, но что ты сделаешь, если простой прохожий плюнет тебе в лицо?
— Со словами «Извините, что я стал на пути вашего плевка» пойду дальше,— ответил учитель.

P. S. Потерять «себя» — главная находка.

Рожденный спортивной психологией (а именно врачом-психотерапевтом Анатолием Алексеевым) метод Оптимального боевого состояния (ОБС) хорошо подходит для психологической подготовки к любым сложным ситуациям: презентациям, переговорам и просто для обретения невыносимой лёгкости бытия.

Суть метода — естественным образом оказавшись в ОБС, описать свое физическое и эмоциональное состояние, а также фокус внимания, чтобы в нужный момент в будущем через проговаривание и проживание заранее сочиненной формулы быстро…

То, что на пересечении культур и дисциплин рождаются прорывные идеи и ломаются парадигмы, не новость. Междисциплинарный подход — это когда 1 + 1 = 3. Книга Франса Йоханссона «Эффект Медичи» описывает «механику» этого процесса.

Из книги вы узнаете:

• Что такое ассоциативные барьеры?
• Как поставить случайность себе на службу?
• Почему важен баланс между широтой и глубиной идей?
• Почему мозговой штурм лучше проводить дистанционно?
• Почему стоит остерегаться больших денег?…

Как-то к Бокудзю пришёл ученик и с глубоким почтением в голосе и во взгляде спросил, как он сможет достичь просветления быстрее?

Бокудзю внимательно посмотрел на гостя и произнёс:
— Убей меня!

Ученик растерялся и быстро ретировался.

Несколько дней он думал над словами учителя, пока не обратился за помощью к одному из старших учеников.
— Убей Бокудзю в себе,— кратко прокомментировал тот.

P. S. Самые важные вещи всегда здесь и сейчас.

Две главные школы японского дзен-буддизма — Риндзай и Сото. Риндзай была первой школой Японии, Сото сегодня является самой массовой. Самая малочисленная — школа Обаку.

В основе любой практики дзен — практика медитации. Главным же отличием Риндзай являются коаны. Коан (от китайского гунъань) — парадоксальный диалог, рассказ или вопрос, не имеющие очевидного логического объяснения. Усилия, направленные на «разрешение» коана, приводят к короткому замыканию в интеллектуальном контуре…

Самое бесполезное слово в практической деятельности — это местоимение мы: «Мы пахали: я и трактор».

«Мы воюем» (сидя в окопах социальных сетей),
«нам нужен новый социальный договор» (но старый никто из нас лично не видел),
«наши достижения велики» (особенно доставшиеся по наследству).

У любой проблемы, задачи, решения и результата есть имя и фамилия.
Ответственность и вина индивидуальны.
Только личный вклад и персональные риски (Skin in…

Рассказывают, один отшельник жил в горной хижине много лет, всячески избегая контактов с другими людьми. Но однажды на лесной тропе он случайно встретился с путником, который шёл через горы и немного заблудился.

Узнав, сколько лет отшельник живёт сам, прохожий сильно удивился:
— Как ты можешь жить сам, да ещё и в таком глухом и опасном месте?!
— В этих глухих горах и от одного человека может стать слишком людно, так для чего тут быть кому-то ещё?

P. S. Бывает так, что и…

Представьте себе, как вы наслаждаетесь прекрасным видом, или чудесным вкусом, или любимой музыкой. Целиком и полностью захвачены, погружены и растворены…

И тут кто-то обращается к вам и мгновенно разрушает идиллию. Кайф сломан!

Представили? И даже вспомнили? А ведь чаще всего наслаждаться прекрасным нам мешает не чужая речь, а беспорядочный поток собственных неуместных мыслей. Научиться останавливать этот поток — рецепт вкусной и здоровой жизни.

Как предупреждал нас поэт-песенник Виктор Цой:…