Управление собой

Быть собой и просто быть — это две большие разницы:

Быть собой — прибывать к берегу.
Просто быть — пребывать в потоке.

Быть собой — быть последовательным.
Просто быть — быть спонтанным.

Быть собой — быть в защите.
Просто быть — быть в поиске.

Быть собой — быть константой.
Просто быть — оставаться переменной.

Рассказывают, что однажды слепой засиделся в гостях до ночи. Провожая его, хозяин протянул бумажный фонарь.
— Зачем? Свет или тьма — для меня нет разницы.
— Фонарь нужен не тебе. Он нужен тем, кто встретится тебе по пути.

Слепой взял фонарь и вышел из дома. Вскоре кто-то сильно врезался в него.
— Осторожнее! Разве ты не видишь фонарь?
— Твой фонарь уже погас.

P. S. Если разобраться, то слепой был прав: свет или тьма — суть одно. Тем более, когда у…

Кандидату на собеседовании менеджер по персоналу показывает картину с изображением акулы и трех аквалангистов:
— Видите, у первого в руках ничего нет. Он ничего не боится. У второго нож: в случае опасности он будет бороться. У третьего подводное ружье. Похоже, он и сам собирается поохотиться. С кем вы себя ассоциируете?
— С третьим, конечно!
— К сожалению, вы нам не подходите. Нам нужны те, кто ассоциирует себя с акулами.

P. S. А ведь бывает и так: человек…

Чувства не поддаются волевому контролю. Нельзя приказать себе быть веселым. Но существует простой способ изменить свое эмоциональное состояние, изменив свои мысли и действия. На этом построена известная во всем мире Система Станиславского.

Теоретическое отступление. Медики давно убедились в эффективности плацебо — биологически нейтрального препарата, оказывающего тем не менее благотворное влияние на состояние здоровья человека. Механизм до конца не изучен, но общая схема понятна: вера и самовнушение стимулируют…

Часто чем проще, тем лучше.

Я не смог найти таймер для медитации, который полностью соответствовал бы моим требованиям. Одни были перегружены функциями, другие требовали оплаты, третьи не умели автоматически переводить телефон в режим «Не беспокоить» или, наоборот, полностью отключали все звуки, включая сигнал окончания медитации.

Поэтому я создал собственный.

Zazen Timer делает только то, что действительно необходимо:

• автоматически включает режим «Не беспокоить» перед началом медитации;
…

Избавляться от вещей.

Очищать организм.

Освобождаться от представлений о самом себе.

Одному падишаху индийский раджа прислал в подарок слона. В том месте, куда его привезли, слона никогда не видели, и раджа решил проверить своих советников. Их по очереди приглашали в комнату со слоном и спрашивали, что они видят.

Первым зашёл повар и сказал: «Это ужин. Предвкушаю, сколько необычных блюд смогу приготовить».

Вторым — казначей: «Это большая редкость. На нём можно хорошо заработать, главное — не дать ему простаивать».

Третьим — военный:…

Ты хочешь договориться или доказать свою правоту?

Ты хочешь быть правым или узнать, как на самом деле?

Ты хочешь быть последовательным или эффективным?

Ты хочешь добиться успеха или быть счастливым?

Ты хочешь этого — или это тебе действительно необходимо?

P. S. И, конечно, классический философский вопрос: «Скажи, маленькая, что ты хочешь — чтобы тебе оторвали голову или ехать на дачу?»

Давно пользуюсь этим приемом преодоления волнения перед выступлением, но лишь недавно узнал, что он называется «минимизация побудительного мотива». Источник доброго и светлого — книга Андрея Кочергина «Огнеупорные советы». Вот что пишет широко известный в узких кругах «мужик с топором»:

Страх — это всегда неосознанный анализ своих возможностей по исправлению ситуации или достижению абсолютных по-бед, что уже дикая нагрузка. Все не так! Не анализиро-вать, а ставить простые и…

Рассказывают, что однажды в дверь дзенского наставника Жунси постучал нищий. Стояла суровая зима, и он рассказал, что его семья погибает от холода и голода. Денег у наставника не было, поэтому он отдал гостю золотую фольгу, которую собирал для позолоты статуи Будды.

Ученики были потрясены:
— Учитель, эта фольга предназначалась Будде!
— Именно поэтому я поступил так, как поступил.

P. S. Даже святыни иногда приносят пользу. Но только иногда.