Управление собой

«Ибо если вы будете прощать людям согрешения их, то простит и вам Отец ваш Небесный, а если не будете прощать людям согрешения их, то и Отец ваш не простит вам согрешений ваших». Евангелие от Матфея

Религиозные нормы и традиции отражают представления людей, их создавших. Среди этих, как правило, крайне архаичных предписаний можно обнаружить и весьма мудрые, например, Прощёное воскресенье у христиан. По обычаю верующие просят друг у друга прощения, чтобы с чистым сердцем начать многодневную подготовку к…

— Этот стакан наполовину пуст,— печально сказал пессимист.
— Этот стакан наполовину полон! — убеждённо возразил оптимист.
— Этот стакан слишком большой,— сказал прагматик и перелил воду в стакан поменьше.

P. S. Любая точка зрения ограничивает.

Во времена оные, ещё до исторического материализма, музыка распространялась посредством переписывания на бобины и кассеты записей, добытых у приятелей и дальних знакомых. Лучший вариант, конечно, был — отдаться в руки пиратов. Но…

Но компакт-кассеты были и в дефиците, и в цене, особенно «фирменные» (мы же не будем в серьёзном разговоре, как наш, упоминать МК-60?!). Услуги пиратов тоже стоили денег, а потому выбор, что именно записать на с трудом добытую кассету за с…

В дзенском зале для медитаций соблюдается буквально палочная дисциплина. Палка называется кёсаку и представляет собой длинную, тонкую деревянную планку. Удар кёсаку наносится по плечу у основания шеи, если медитирующий слишком возбуждён или, напротив, засыпает.

В школе Сото удар наносится по просьбе самого адепта (для этого нужно сложить ладони перед собой широко известным жестом), в Риндзай «дежурный по залу» решает, когда нужно прибегнуть к кёсаку.

Удар кёсаку — это не наказание, это помощь.…

Выражение «изменённое состояние сознания» вводит в заблуждение. Подразумевается, что существует некоторое «нормальное», базовое состояние сознания, а все прочие есть отклонения от нормы. Это совершенно не так.

Сознание — это поток, постоянное изменение и постоянство изменений. Мы каждую секунду находимся в изменяющемся состоянии сознания. Иногда оказываясь в экстремальных, уникальных или редких состояниях. Иногда приятных, часто привычных, иногда мучительных.

Но всегда в потоке.

Мы не можем непосредственно управлять эмоциями, но вполне можем управлять своим дыханием. Равномерное глубокое дыхание низом живота («нижнее дыхание»):

• расслабляет,
• даёт ощущение контроля,
• придаёт голосу «тёплый ламповый звук».

В былые времена Землю захватил Дракон несовершенства. Дракон был так страшен, что наводил ужас на всех, кто только слышал о нём, не говоря уже о тех, кто видел его уродство. Изящество и красота скрылись от людей, как солнце во время затмения.

Сильнейшие воины своих народов бросали дракону вызов. Суровый воин-тамплиер вышел против дракона со своим тяжёлым двуручным мечом — поражение. Монгольский всадник на всём скаку выпустил в дракона дюжину звонких стрел — поражение. Закалённый в боях янычар…

Одна из сложных для понимания западным человеком японских концепций называется мусин (яп. 無心). Так в кюдо, традиционном японском искусстве стрельбы из лука, целью многолетних тренировок является достижение мусин, а не точность попадания в цель.

Мусин — это сознание, свободное от эмоций, рефлексий, мыслей и намерений. Занимаясь кюдо, кюдока учится владеть собой, а не луком. Вернее, владеть собой посредством овладения луком. Хотя и это не совсем верно. Мастер не владеет луком как объектом, его…

Дзенский наставник Геттан (жил на закате сёгуната Токугава) говорил: «Существует три вида учеников: те, кто передают дзен другим, те, кто поддерживают храмы и святыни, а также существуют сумки для риса и вешалки для одежды».

P. S. Геттан сказал об учениках, но его слова не менее точно описывают и учителей. Просто замените «дзен» любым другим учением.

Инфографика — это не о том, как «сделать красиво», инфографика это о том, как решать проблемы. В книге «Учитесь видеть бизнес-процессы» (Learning to See: Value Stream Mapping to Create Value and Eliminate Muda, by Mike Rother, John Shook) Майк Ротер и Джон Шук, эксперты в области «Бережливого производства», на примерах и упражнениях показывают, как нарисованная от руки карта потока создания ценности становится мощным инструментом коммуникации, планирования бизнеса и управления…