Управление собой

Традиционный подход к разрешению психологических расстройств основан на поиске глубинных источников проблемы. День, кабинет, кушетка, кресло — и всё в этом духе.

Сегодня мир психотерапии богаче и разнообразнее. Успешный, обобщенный терапевтический опыт показывает, что для устранения психологической проблемы совсем не обязательно знать, как она появилась. С другой стороны, возможные объяснения бывают полезны и сознательно используются терапевтом для перевода фокуса клиента с проблемы на решение. Эта стратегия…

Однако что за странное явление — прекрасная музыка! Быстротечная красота, рожденная музыкантом, превращает вполне конкретный отрезок времени в чистейшую беспредельность; точное воспроизведение ее вновь невозможно; она исчезает, едва успев возникнуть, и все же это истинный символ земной жизни, истинное ее детище. Нет ничего более близкого к жизни, чем музыка.
— Юкио Мисима. Золотой храм

Счастлив тот, кто умеет проживать свою жизнь, как музыку.

Однажды к дзенскому наставнику обратился состоятельный человек с просьбой написать пожелание семейного благополучия. Наставник взял кисть и написал:

Отец умрёт.
Сын умрёт.
Внук умрёт.

Увидев написанное, заказчик пришёл в ярость:
— Я просил пожелание благополучия, а не проклятие!
— Это и есть благополучие. Подумай, что случится, если этот порядок нарушится.

P. S. Проблема? Угол зрения.

литература и литераторство,
музыка и музицирование,
вязание, вышивание, лепка и другие рукоприкладства,
спорт и медитация во всем разнообразии видов,
философия и религия по вкусу,
горячая сауна, особенно в теплой компании,
полноценный сон,
юмор, театр и прочий стендап,
разнообразные формы общения с природой, как то: выгуливание собаки, поглаживание кошки и др.

И, наконец, психотерапия — это помощь психотерапевта.

Нет универсальных решений, каждое решение уникально,…

Знания задают направление и форму, наполняет только личный опыт. Сколько ни узнай о составе и рецептах изготовления халвы, пока не попробуешь, вкуса не узнаешь.

Наша жизнь состоит из прожитых моментов. Неповторимость и глубина переживаний — мера их ценности. Мера ценности знаний — их практичность. Мысль о том, что нет ничего практичнее хорошей теории, австрийский физик Людвиг Больцман дополнил утверждением, что теория «в известном смысле является квинтэссенцией практики». От практики к её…

Рассказывают, что когда Сею, единственный ученик дзенского наставника Му-нана, завершил обучение, учитель решил передать ему реликвию:
— Я стар, теперь ты будешь главой нашей школы. Семь поколений мастеров дополняли эту книгу и передавали её своим ученикам как символ учения. Береги её. Когда-нибудь ты также передашь её своему ученику.
— Раз эта книга так важна, пусть она останется у тебя. Мне не нужна ни эта книга, ни другие внешние атрибуты.

Но Му-нан продолжал настаивать. Тогда Сею выхватил книгу у него из рук и…

«Я дышу» — абсурдное утверждение.

«Я» — изменчивый набор представлений.

Одно из представлений в этом наборе: «Я дышу».

Дыхание появилось прежде, чем появилось «Я».

«Я» невозможно без дыхания, но можно дышать с отключённым/спящим «Я».

Дыхание — это жизнь. Жизнь всегда больше, чем «Я думаю» об этом.

«Я мыслю, следовательно, я существую» — идеальное описание мира в границах…

Читать вредно. Много читать вредно. Если чтение и действие друг друга не дополняют.

Зигмунд Фрейд популяризировал понятие сублимация как описание механизма защиты психики от социально неприемлемых импульсов. Первоначальный импульс дает энергию более приемлемому поведению. Мне хорошо знакома сублимация иного толка. Вместо практической деятельности — посещение семинаров, вместо регулярных занятий физкультурой — просмотр ЗОЖ-видео, вместо ежедневной медиации — покупка литературы по теме.

Процесс, вроде бы, идет, а …

— Г-голубчики,— сказал Федор Симеонович озадаченно, разобравшись в почерках.— Это же п-про-блема Бен Б-бецалеля. К-калиостро же доказал, что она н-не имеет р-решения.
— Мы сами знаем, что она не имеет решения,— сказал Хунта, немедленно ощетиниваясь.— Мы хотим знать, как ее решать.
— К-как-то ты странно рассуждаешь, К-кристо… К-как же искать решение, к-когда его нет? Б-бес-смыслица какая-то…
— Извини, Теодор, но это ты очень странно рассуждаешь. Бессмыслица — искать решение, если оно и…

Камера-обскура — ящик с маленьким отверстием, проходя через которое, лучи света рисуют на противоположной полупрозрачной стенке перевернутое изображение мира перед камерой. Камеры-обскуры известны издавна и использовались астрономами и художниками. Первые фотокамеры фактически представляли собой камеру-обскуру, благодаря этим гаджетам сегодня мы можем путешествовать в прошлое. Но как бы ни были совершенны объектив или светочувствительные материалы для фиксации образа, фотография всегда бледнее оригинала.

Знакомый нам…