Управление собой

Поиск смысла жизни я объясняю стремлением неповторимого человеческого существа к ощущению цельности.

Поэтому
• смысл жизни не найти извне,
• смысл жизни не задается «свыше»,
• смысла жизни нет единого для всех,
• смысл жизни меняется по ходу жизни,
• смысл жизни одного может быть бессмыслен для другого.

Обрести цельность возможно и без «нахождения» смысла. Для этого даже не обязательно уходить в горы или куда-то еще — достаточно просто…

Способов медитировать существует бесконечное множество, поскольку опытный практик может превратить в медитацию едва ли не любое свое занятие. Для начинающего же лучше предпочесть что-то попроще.

Для старта я бы не советовал динамическую (в движении) медитацию и остановил свой выбор на проверенной классике — наблюдении за дыханием в статичной позе.

Легендарный Бодхидхарма провел в медитации девять лет, сидя в горной пещере…

Я говорила о внешности — не о душе. А это совсем другое дело. Каждый устроен по-своему, и нет человека, который был бы законченным злодеем. Нет и таких, кто сочетал бы в себе все достоинства: красоту, сдержанность, ум, вкус и верность. Каждый хорош по-своему, и трудно сказать, кто же действительно лучше. Впрочем, говорить так — значило бы брать на себя слишком большую смелость.
— Мурасаки Сикибу. «Дневник» (1008 г. )

В девяти случаях из десяти при…

Есть боевые искусства, а есть искусство боя.

Яркий пример первого — кэндо, японское искусство фехтования на мечах. Сложно представить себе ситуацию применения навыков владения самурайским мечом на улицах современного города. Или кюдо, традиционное японское искусство стрельбы из лука. К боевым искусствам сегодня можно отнести большинство известных единоборств Юго-Восточной Азии, хотя зарождались они именно как искусство боя.

Пример искусства боя — крав-мага, система, рождённая в 1930-х годах в еврейской…

Рассказывают, когда Сёнти был настоятелем храма, ученики не декламировали сутры, как это было заведено в других монастырях. Медитация была главной и единственной практикой. Когда однажды тишину монастыря сменил звук сутр, все поняли: Сёнти умер.

P. S. Философия — это просто уважительная отговорка, чтобы пропустить медитацию.

Когда-то в книге для подростков встретил задачу, которая, как утверждалось, служит целям «отбора офицеров в особые элитные отряды»:

Ты солдат, и ваш отряд был под покровом ночи заброшен в зону боевых действий. Все вы знаете, что первого человека, который высадится из вертолёта, могут ранить, если не убить. Ты должен решить, кто высадится первым:

• старый опытный сержант;
• молодой офицер, который обязан взять инициативу на себя;
• молодой, неопытный новобранец;
• умный, хорошо знающий местность…

«Почему?» и «Зачем?» — это две большие разницы. В первом случае подразумеваются автоматическое действие, реакция, результат опыта и научения. Получается то, что получается. Иногда выстрел мимо цели.

Во втором случае — осознанный шаг в направлении желаемого результата. Как говаривали Микеланджело с Роденом, описывая свой творческий процесс: «Я беру камень и отсекаю всё лишнее».

Гениальные произведения искусства, эффективный бизнес или восхитительная жареная картошка создаются…

Научную гипотезу, например в физике, можно проверить экспериментально. Важным критерием истинности является повторяемость результатов эксперимента. Гипотезу о причинах психологических проблем проверить научным способом невозможно. Поэтому то, как проблему видит клиент и/или специалист, это их взгляд и убеждения о её причинах и способах разрешения.

Убеждение не равно истине. Там, где мы имеем дело с субъективной картиной, практически неизбежно включаются парадоксальные механизмы человеческой психики, также известные как когнитивные искажения:

Однажды вор пробрался в зал для медитаций. Он осмотрел всё помещение, не нашёл ничего ценного, но в глубине наткнулся на сидящего в дзадзен наставника.

За всё время наставник не проронил ни слова, но, когда вор направился к выходу, сказал:
— Дружище, как следует закрой за собой дверь.

Вор застыл от возмущения:
— Твоя лень — причина твоей бедности, вот почему у тебя совсем нечего взять.
— Ты полагаешь, я должен изнурять себя накоплением вещей ради тебя?

Сатори — буддийский термин, описывающий вполне универсальное (и многим знакомое) явление. Сатори — это яркое переживание момента, когда прекращается привычное отождествление себя со своими представлениями о себе. Капля осознаёт себя океаном, в котором она всё время до этого находилась.

Существуют различные способы испытать сатори: заняться медитацией, послушать музыку, влюбиться, наконец. Наиболее отчаянные обращаются к алкоголю и психоделикам, вставая на опасный в своей непредсказуемости путь (и Веничка…