Мы не можем непосредственно управлять эмоциями, но вполне можем управлять своим дыханием. Равномерное глубокое дыхание низом живота («нижнее дыхание»):
- расслабляет,
- даёт ощущение контроля,
- придаёт голосу «тёплый ламповый звук».
Спокойствие под давлением