Саморегуляция

Сатори — буддийский термин, описывающий вполне универсальное (и многим знакомое) явление. Сатори — это яркое переживание момента, когда прекращается привычное отождествление себя со своими представлениями о себе. Капля осознаёт себя океаном, в котором она всё время до этого находилась.

Существуют различные способы испытать сатори: заняться медитацией, послушать музыку, влюбиться, наконец. Наиболее отчаянные обращаются к алкоголю и психоделикам, вставая на опасный в своей непредсказуемости путь (и Веничка…

Однажды молодой адепт дзен пришёл к наставнику и с порога решил щегольнуть своим пониманим учения:
— Ничего не существует: ни высокого, ни низкого, ни святого, ни профанного, ни истины, ни даже Будды. Природа всего — пустота. Нечего приобретать и нечего терять.

Учитель молча выслушал посетителя, после чего резко ударил его палкой.
— Ты что себе позволяешь?! — воскликнул гость.
— Если ничего и никого нет, кто так возмущен?

P. S. Чтобы отличить, кто понял, а…

Медитировать — значит слушать тишину внутри себя.

Практика наблюдения за дыханием во время медитации — это костыль для начинающих, способ облегчить первые шаги при переключении внимания с внешнего на внутреннее.

Медитация под специально подобранную музыку тоже может приводить к приятному и освежающему трансу. Но это состояние, на мой вкус, уступает погружению во внутреннюю тишину.

Лучшая музыка для медитации — звуки повседневности. Так, помимо прочего, тренируется…

Рассказывают, что однажды дзенского наставника пригласили провести буддийский ритуал, на котором присутствовали знатные вельможи. Монах впервые оказался в таком окружении и переволновался так, что к концу церемонии был мокрым от пота.

Вернувшись в храм, он собрал учеников и сообщил, что оставляет пост настоятеля:
— Я учил вас сохранять равное отношение ко всем людям. Но, оказавшись за монастырскими стенами, понял, что сам этого не умею и должен продолжить своё ученичество.

P. S. Спокойная музыка, приятные…

Рассказывают, когда наставница дзен Эшун почувствовала скорое наступление смерти, она попросила учеников сложить погребальный костёр.

Когда всё было готово, она спокойно села в центр и приказала зажечь огонь.

Один из собравшихся монахов не сдержался и крикнул:
— Там жарко?
— Только глупцу есть до этого дело,— ответила Эшун и ушла из жизни в пламени.

P. S. Обыденный ум суетится в покое, подготовленный — спокоен в огне.

Нет ни добра, ни зла. Нет ни святого, ни мирского. Нет ни правильного, ни ошибочного. Нет ни большого, ни малого. Пока мы сами в своем сознании не создадим такого разделения.

Полезно (и приятно) время от времени отключать привычный режим шинковки мира и перегружать свой мозг в дословесное состояние. Возвращаясь после этого к modus operandi, мы возвращаемся в другую реальность. Поскольку возвращается свежесть восприятия.

Неразделенное и не подвергшееся концептуализации восприятие бытия…

Однажды гость спросил наставника:
— В социальных сетях ко мне, случается, приходят незнакомые люди и всячески пытаются задеть меня. Кто они? Зачем они это делают?
— Это люди, которым не хватает счастья и которые пытаются немного улучшить своё состояние за твой счёт.
— Почему так?
— Будь они полны, они бы отдавали, а не брали.

P. S. Когда чистое золото объято огнем, оно блестит еще ярче. Поговорка дзен

Религиозная жизнь Китая и китайского буддизма в частности невероятно богата. В ходе многочисленных дискуссий и даже вооруженных столкновений между адептами различных направлений буддийской мысли возник чань-буддизм. Который получил распространение в Японии (с названием Дзен), Корее (Сон) и Вьетнаме (Тхиен) и постепенно, как и «традиционный» буддизм разделился на несколько школ. Боевые искусства, литература, живопись, архитектура и др.— подверглись влиянию дзен и сами стали способом дзен практиковать.

По…

Когда-то я был участником разговора с группой буддийских монахов. Отношение к ним собравшихся было крайне почтительным. Монахов, очевидно, воспринимали как людей «духовно продвинутых». Тибетцы излучали позитив и тепло, как лампы накаливания.

Уже не помню, какой вопрос был задан, но отвечая на него, человек в оранжевой тоге сказал, что сохранять спокойствие и невозмутимость духа в стенах монастыря, которые защищают от мирских проблем и суеты, гораздо проще, чем находясь в миру. Он также выразил свое уважение к…

Важное для человека и важное для человечества — две большие разницы. Важное для человека определяется функциями префронтальной коры. Важное для вида — куда более древними структурами мозга, отдающими команды с помощью нейротрансмиттеров (нейромедиаторов). Важное для эволюции вида поведение (в первую очередь еда и секс) получает естественное вознаграждение и подкрепление в форме «гормонов счастья», таких как эндорфины и дофамин. Кора мозга vs. подкорка — кто окажется сильнее?

…