Управление собой

Зрительная система человека имеет так называемые «слепые пятна» — области сетчатки, нечувствительные к свету. Такое устройство зрения имеет свои минусы и плюсы, но в целом не создаёт особых проблем. Вики, ссылаясь на Якова Перельмана, утверждает, что «король Франции Людовик XIV развлекался со слепым пятном, наблюдая своих подданных, как будто у них не было голов». Медицинский и исторический факт.

Психологическим фактом является и то, что у каждого из нас существуют слепые пятна в…

Проблемы, как болезни: некоторые проходят сами, некоторые излечиваются полностью или почти без последствий, но бывают и такие, которые даже после более-менее успешного выздоровления переворачивают всю жизнь.

Война ещё не закончена, но уже ясно, что дальнейшая жизнь будет другой. Какой? Чего ждать? И ждать ли? Или начинать строить?

Каждый может сам оценить, на какой стадии осознания он находится: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Чем раньше приходит принятие, тем меньше душевных сил сжигается, тем меньше времени…

Бенджамин Франклин, один из отцов-основателей США, говорил: «Демократия — это когда два волка и ягнёнок голосуют насчёт обеденного меню. Свобода — это когда хорошо вооружённый ягнёнок оспаривает результат такого голосования».

Есть немало примеров того, что внутренняя свобода возможна даже в неволе. Но противоположных примеров гораздо больше. Я принимаю как аксиому простую мысль: добро должно быть с кулаками.

Вооружённый и обученный владению оружием человек чувствует и ведёт себя иначе, чем безоружный.…

Чем темнее тоннель, тем важнее замечать даже слабые проблески света. Попробуйте вечером, перед сном, задать себе несколько простых вопросов:

Что хорошего сегодня произошло?
Что нового я узнал(а)?
Кто или что меня сегодня порадовало?
Что изменилось к лучшему по сравнению со вчерашним днём?

И пусть не только благодаря, но и вопреки.

Слона, как известно, невозможно проглотить целиком и сразу — только маленькими кусочками. Чем больше и сложнее проблема, тем страшнее к ней подступиться. Поиск первопричин и определение причинно-следственных связей хороши в бизнесе, но не всегда уместны на житейском уровне.

Во-первых, найти истинную причину психологических проблем не всегда возможно. «Легкие дышат, сердце стучит».— «А голова?» — «А голова — предмет темный, исследованию не подлежит».…

Наш организм эволюционно подготовлен справляться со стрессом. Наш мозг чрезвычайно пластичен, даже в случае его физического повреждения возможна полная или частичная компенсация утраченных функций. Мы сами чаще всего не догадываемся, на что способны, пока не возникнет соответствующая ситуация.

Иван Ефремов в романе «Лезвие бритвы» писал:

Что касается первобытных людей, живших в постоянной и смертельной опасности, в длительном напряжении охоты и поисков пищи, то их организм выработал способность отдавать сразу…

Первый шаг в разрешении проблемы — её осознание. Шаг второй — её определение. Формулировка существенно влияет на то, что мы видим источником сложностей и какие варианты решения мы допускаем и рассматриваем.

Каждое определение вызывает определенные аллюзии и ассоциации. Например, понятие «аэрофобия» звучит строго и весомо. Сам термин тянет к земле. Преодолеть проблему такой сложности представляется возможным только после обращения к известному эксперту, с немалыми затратами времени, сил и средств.…

Английский поэт и философ Сэмюэл Тейлор Колридж писал: «Лишь мудрецы обладают идеями; что касается большей части человечества, то идеи обладают ею». Не вижу ничего постыдного в том, что идея может обладать мной. Важно лишь, какая это идея. Полезно периодически проводить инвентаризацию своих установок и убеждений, выпалывая сорняки и обновляя посевы.

Вам знакомо чувство вины перед теми, кто сейчас находится в ещё более сложной ситуации, чем вы? Кто из вас страдает больше? Циничный ответ: никто. Душевная боль абсолютна.

Мы живём в двух мирах: во внешнем мире более-менее согласованной реальности и во внутреннем мире своих воспоминаний, представлений, мыслей и эмоций. Два сообщающихся сосуда. Что первично, что вторично — пусть разбираются философы. В любом случае, словами одного исторического персонажа: «Материя есть объективная реальность, данная нам в ощущении».…

Лёжа в реанимации после инфаркта и операции, я задал хирургу, который меня оперировал, вопрос: «Что, если бы я оказался тут раньше?»

Не знаю, какой ответ я хотел услышать и какой вариант меня устроил бы больше: «инфаркта можно было бы избежать» или «принципиально ничего не изменилось бы». Ответ врача был: «Вы живы — и это главное».

Неважно, что мы сделали или не сделали в прошлом. Хочу повторить слова доктора, спасшего мне жизнь: вы живы — и…