Психотерапия

Одному падишаху индийский раджа прислал в подарок слона. В том месте, куда его привезли, слона никогда не видели, и раджа решил проверить своих советников. Их по очереди приглашали в комнату со слоном и спрашивали, что они видят.

Первым зашёл повар и сказал: «Это ужин. Предвкушаю, сколько необычных блюд смогу приготовить».

Вторым — казначей: «Это большая редкость. На нём можно хорошо заработать, главное — не дать ему простаивать».

Третьим — военный:…

Научную гипотезу, например в физике, можно проверить экспериментально. Важным критерием истинности является повторяемость результатов эксперимента. Гипотезу о причинах психологических проблем проверить научным способом невозможно. Поэтому то, как проблему видит клиент и/или специалист, это их взгляд и убеждения о её причинах и способах разрешения.

Убеждение не равно истине. Там, где мы имеем дело с субъективной картиной, практически неизбежно включаются парадоксальные механизмы человеческой психики, также известные как когнитивные искажения:

Однажды вор пробрался в зал для медитаций. Он осмотрел всё помещение, не нашёл ничего ценного, но в глубине наткнулся на сидящего в дзадзен наставника.

За всё время наставник не проронил ни слова, но, когда вор направился к выходу, сказал:
— Дружище, как следует закрой за собой дверь.

Вор застыл от возмущения:
— Твоя лень — причина твоей бедности, вот почему у тебя совсем нечего взять.
— Ты полагаешь, я должен изнурять себя накоплением вещей ради тебя?

Борьба с иными, кажется, записана глубоко в программном коде: «Непохожий — чужой — опасный — лучшая защита — это нападение…»

С другой стороны, разнообразие лежит в основе эволюции. Суть научного и технического прогресса — создание нового и нарушение границ устоявшейся «нормы». В динамичной среде система тем устойчивее, чем разнообразнее. Пустое на первый взгляд в перспективе становится ценным. Возмутительное сегодня — привычное завтра.

Общение только с похожими, выбор исключительно комфортного и…

Вот что рассказал на военных сборах один полковник при большом стечении народа. «У нас,— говорит полковник,— есть такая пушка, длинная-длинная, она любую броню пробивает. У нее такая скорость начального вылета…» А я про себя думаю: зачем это нужно, когда бронебойные снаряды давно есть,— но молчу. Он говорит: «Один недостаток есть у этой пушки: возить ее нельзя. Она как упадет, так поднять ее нет никакой возможности, хоть полк собирай. Конструкторы молодцы, хорошую пушку сделали, только вот один момент не…

Наш мозг любит постоянство и предсказуемость. Но мир не существует, мир случается и происходит. Непрерывный поток изменений — его суть и форма. Земля несётся по Вселенной со скоростью 360 км в секунду. А выглядит такой незыблемой и неподвижной. Осознайте, если сможете: 21 600 км в час.

Стремление получить полный контроль над своей жизнью напоминает попытку остановить своё движение в мощном речном потоке, хватаясь за несущиеся по течению предметы. Кажется, нужно только сильнее сжать ладонь, и…

История была и есть формой мифологии. Такой «ценный» исторический документ, как «Повесть временных лет»,— яркий тому пример. Но даже более поздние и относительно хорошо документированные события становятся основой для многочисленных и крайне разнообразных интерпретаций. Сухое изложение фактов мало кому интересно, поэтому все, кому не лень, вертят фактами прошлого, как цыган солнцем. Особенно в этом преуспели политики в целях государственной пропаганды. «Страна с непредсказуемым прошлым» — это…

Психолог Джордж Эверли (George S. Everly Jr.) прежде всего известен в мире своей моделью оказания первой психологической помощи RAPID (буквальный перевод аббревиатуры-акронима: «быстрый»).

Модель рассчитана на использование даже непрофессиональными психологами. На своём личном многолетнем опыте работы с жертвами террористических атак и природных катастроф Эверли убедился, что в кризисной ситуации профессионалов попросту не хватает и чем больше заранее подготовленных людей окажется рядом с пострадавшими, тем ниже будет психологический…

Конфабуляциями в психиатрии называют ложные воспоминания. События, действительно имевшие место, причудливым образом смешиваются с фантазиями — в итоге рождается вполне логичная и достоверная картина.

Психиатры имеют дело с патологическими расстройствами памяти, но в той или иной степени конфабуляции свойственны всем. Буквально всем. Любое наше воспоминание содержит в себе примесь воображения. Иногда человек добавляет придуманные детали, чтобы защитить свою психику от болезненного прошлого. Но чаще всего причина…

Рассказывают, что одна женщина, смертельно заболев, сказала мужу, что после смерти будет приходить к нему в виде призрака, если он решит снова жениться.

Женщина умерла. Некоторое время мужчина держался. Потом встретил другую и надумал жениться. Как только он сделал предложение своей избраннице, к нему действительно каждую ночь стал приходить призрак умершей жены и отравлять ему жизнь.

Мужчина пытался справиться со свалившейся бедой с помощью снотворного, алкоголя и даже местного колдуна — ничего не помогало. Тогда он…