Юмор — очень серьезное дело. Гелотология — раздел психиатрии, посвященный изучению смеха и юмора. Гелотерапия — смехотерапия, использование юмора для восстановления психического и физического здоровья. Соль юмора в том, что смех не только включает в работу десятки мышц и запускает выработку «гормонов счастья» — эндорфинов, но и изменяет наше восприятие происходящего.
Как это работает. Представление о себе и мире вокруг не пассивно. Оно формируется, накапливается и изменяется в процессе нашего взаимодействия с окружением. Невозможно стать абсолютно пассивным наблюдателем. Наши исходные взгляды и убеждения влияют на то, что мы видим. Сам процесс наблюдения воздействует на реальность и, соответственно, на видимую картину. Меняя исходную гипотезу, можно «починить» проблему. Парадоксально, но не очень важно, насколько новая гипотеза «верна».
Юмористический взгляд на ситуацию — и есть такая
Смеяться над проблемами кажется крайне циничным, но опыт известных психотерапевтов Виктора Франкла и Эдит Эгер, переживших ужасы нацистских концентрационных лагерей, доказывает, что юмор может стать спасением даже в самых сложных обстоятельствах жизни.
Поищите юмористические объяснения некоторых своих психологических проблем. Может помочь. Серьёзно! Как узнать, что гипотеза работает? По своему смеху.