Блог

Мысль о материальности мысли, если воспринимать её в трактовке разнообразных шарлатанов и гуру,— это антинаучная ерунда, главный постулат магического мышления и причина распространённых психических расстройств. Тем не менее, доля правды в этом суеверии есть. Мысль действительно имеет шанс «материализоваться».

Качество нашей жизни — это производное от нашего мировоззрения. Что мы считаем возможным, что — недопустимым, как относимся к своему прошлому и чего ожидаем от будущего. Этот набор…

Самообвинения не ведут к разрешению проблем и только фиксируют нас в проблемной ситуации. Такой же негативный эффект имеют обвинения других. Родители и близкие люди, как правило, первыми оказываются в нашем прицеле.

Совершенно не важно, правы мы или нет в своих претензиях — прошлое не изменить. Но то, что мы из прошлого выносим (действительное или надуманное), формирует наше будущее. Невысказанные обвинения незримо, но верно отравляют отношения с близкими — отношения, которые…

Сейчас многие психологи и психотерапевты стараются дистанционно помочь своими советами и рекомендациями. Я тоже пытаюсь по мере сил и способностей. Называю это фейсбук-терапией. Часть этих рекомендаций противоположны друг другу. Почему это так, кого слушать и чьим советам следовать?

Надо понимать: психотерапия не является научной деятельностью в строгом смысле. Это не физика, не химия и даже не медицина. Здесь нет и не может быть универсальных протоколов помощи, гарантирующих 100% результат в каждом…

Тревога, приступы паники, страха, гнева, отчаяния, слёзы, дрожь и другие проявления стресса — распространённая сейчас проблема. Если вы это испытываете, вы находитесь в хорошей компании. Периодически сам присоединяюсь к этому прекрасному сообществу.

Стоит понимать, что подобные реакции — это нормальный симптом, характеризующий состояние психики в экстремальной ситуации. Но не только симптом. Это ещё и естественный способ адаптации к трудностям. Вообще, в современных направлениях психотерапии проблема рассматривается…

Болеть нельзя. А сейчас — тем более нельзя. И это ещё один весомый повод сохранять надежду и оптимизм. Ещё Авиценна говорил своим пациентам: «Нас трое: ты, я и твоя болезнь».

Если информация никак не влияет на ваши решения и действия — это не информация, а шум — пролистать!

Если информация сжигает ваши душевные силы — это не информация, а яд — исключить!

Если информация вызывает улыбку — это не информация, а витамины для…