Редкий человек умеет управлять своим эмоциональным состоянием, отдавая себе приказы: «Спокойствие, только спокойствие!» Как известно, «Нормальные герои всегда идут в обход». Возьмём, к примеру, лихорадку перед публичным выступлением.
Даже самый искушённый и опытный спикер, которому не безразлично, чем завершится его презентация, непосредственно перед выходом на сцену испытывает повышение «эмоциональной температуры». «Накатить» — не выход! Что делать?
Один из простых способов изменить своё состояние — сменить «ярлык». Почувствовав действие гормонов в крови, вы можете определить своё состояние как волнение, а можете как приятное возбуждение. Последнее, разумеется, предпочтительнее.
Другая ситуация — волнение перед экзаменом или сексом. Техника та же: описать своё состояние более подходящим к ситуации и задачам образом. Попробуйте.