Помощь другому как помощь себе

В 1990 году у известного спортивного психолога Леонида Гиссена вышла книга «Время стрессов». 1990-й из 2022-го выглядит тихим и спокойным — ну разве что слегка суетливым. Сегодня время сжалось и давит, как кузнечный пресс. Как снизить давление?

Помочь тому, кому ещё тяжелее.

Как это работает:

Во-первых, снижается концентрация на своих сомнениях и страхах.

Во-вторых, усиливается работа рациональной части мозга. Это ещё больше отвлекает от собственных негативных переживаний.

Наконец, вы видите значимый результат своих действий. Это лучше всяких слов подтверждает вашу способность контролировать себя и свою жизнь в экстремальных обстоятельствах.

Вы можете принимать решения. Вы действуете. Вы достигаете. Вы нужны.

Помощь другому может принимать разные формы. Даже искренний интерес и слово поддержки дают положительный эффект. Помогая другому, вы, в первую очередь, помогаете самому себе.