Нет ни добра, ни зла. Нет ни святого, ни мирского. Нет ни правильного, ни ошибочного. Нет ни большого, ни малого. Пока мы сами в своем сознании не создадим такого разделения.
Полезно (и приятно) время от времени отключать привычный режим шинковки мира и перегружать свой мозг в дословесное состояние. Возвращаясь после этого к modus operandi, мы возвращаемся в другую реальность. Поскольку возвращается свежесть восприятия.
Неразделенное и не подвергшееся концептуализации восприятие бытия буддисты называют истинной или первозданной природой. Компьютерщики могли бы назвать такое состояние default mode. Просветление, абсолютное спокойствие, транс — не важно, как назвать, важно, как достичь.
Два самых распространенных способа вхождения в состояние освежающего безмыслия — это медитация и музыка. Глубокое погружение в музыку — тоже медитация. Музыка вытесняет слова, а вместе с ними беспокойства прошлого и тревоги будущего. Вот она — оздоровительная сила искусства! И метод психогигиены. И методика стресс-менеджмента.
Психогигиена важна не меньше привычной и ставшей обязательной гигиены тела. Для психического (и физического здоровья) важно регулярно перезагружать свой хаотичный и суетный ум. Надо только найти подходящий для себя способ.
У японцев есть масса вариантов помимо «традиционной» сидячей медитации: боевые искусства, икебана, оригами, чайная церемония и ритуальное любование природой. Возможно, в этом одна из причин японского долголетия.