Блог

Часто чем проще, тем лучше.

Я не смог найти таймер для медитации, который полностью соответствовал бы моим требованиям. Одни были перегружены функциями, другие требовали оплаты, третьи не умели автоматически переводить телефон в режим «Не беспокоить» или, наоборот, полностью отключали все звуки, включая сигнал окончания медитации.

Поэтому я создал собственный.

Zazen Timer делает только то, что действительно необходимо:

• автоматически включает режим «Не беспокоить» перед началом медитации;
…

Избавляться от вещей.

Очищать организм.

Освобождаться от представлений о самом себе.

Одному падишаху индийский раджа прислал в подарок слона. В том месте, куда его привезли, слона никогда не видели, и раджа решил проверить своих советников. Их по очереди приглашали в комнату со слоном и спрашивали, что они видят.

Первым зашёл повар и сказал: «Это ужин. Предвкушаю, сколько необычных блюд смогу приготовить».

Вторым — казначей: «Это большая редкость. На нём можно хорошо заработать, главное — не дать ему простаивать».

Третьим — военный:…

Ты хочешь договориться или доказать свою правоту?

Ты хочешь быть правым или узнать, как на самом деле?

Ты хочешь быть последовательным или эффективным?

Ты хочешь добиться успеха или быть счастливым?

Ты хочешь этого — или это тебе действительно необходимо?

P. S. И, конечно, классический философский вопрос: «Скажи, маленькая, что ты хочешь — чтобы тебе оторвали голову или ехать на дачу?»

Когда в коре головного мозга преобладают процессы возбуждения (что обычно и происходит во время выступления), ускоряется обмен веществ, и субъективное время «убегает». Кажется, что прошло 20 минут, а на самом деле уже 40. На репетиции в спокойной обстановке времени хватает на все, а перед аудиторией неожиданно перестает хватать. В итоге — скомканная основная часть и невнятное заключение.

Поэтому ориентироваться на внутреннее ощущение времени во время выступления нельзя: оно почти всегда…